Comment demander sa retraite : les démarches pour la retraite

Nos experts vous expliquent comment faire sa demande de retraite pas à pas.
Sommaire

On connait tous la complexité des formalités administratives en France. À ceux qui s’interrogent sur comment demander sa retraite et quelles sont les démarches pour la retraite, sachez que la complexité est la même. En effet, toucher une pension de retraite n’est pas automatique, vous devez donc en faire vous-même la demande, ce qui peut vite s’avérer être un casse-tête quand on n’est pas un expert.

Quand faire sa demande de retraite ?

Il est recommandé de commencer les démarches pour la retraite au moins 4 à 6 mois avant la date d’effet choisie, au-delà de 6 mois, la demande sera probablement rejetée.

Mais s’il ne sert à rien d’envoyer trop tôt sa demande, il faut veiller à envoyer sa demande en temps et en heure par rapport à la date de départ choisie. En effet, non seulement les organismes accusent souvent un retard de traitement qui peut décaler la date du premier paiement (même si celui-ci sera rétroactif), mais il est surtout important de souligner que, pour conserver la date d’effet souhaitée, le dossier de demande de retraite devra être impérativement réceptionné par la caisse au plus tard le jour précédant la date d’effet choisie.

Par exemple, pour une liquidation au 01/04/2020, quand faire sa demande de retraite ? Comment demander sa retraite ? Dans ce cas, le dossier devrait être réceptionné par la caisse au plus tard le 31/03/2020. Si vous n’avez pas la possibilité de respecter ce délai, il conviendra de décaler la date d’effet de vos retraites au 1er jour du mois qui suit la date de réception de votre dossier par la caisse.

Un envoi en recommandé avec accusé de réception (AR) n’est donc pas obligatoire, mais fortement recommandé, pour preuve de la date de réception par la caisse.

Comment demander sa retraite et à qui s’adresser ?

Il conviendra d’adresser une demande de retraite, dont le formulaire peut être, dans la plupart des cas, téléchargé sur le site internet de l’organisme concerné, à chaque caisse auprès desquelles vous avez cotisé. En effet, si vous avez cotisé dans plusieurs régimes de base, vous devrez déposer une demande dans chacun des régimes concernés, de base et complémentaire. Il n’y a pas encore en France d’organisme qui centralise tout et qui permettrait la réalisation d’une seule démarche pour la retraite.

Le seul régime qui permet une telle possibilité est celui qui regroupe les « régimes alignés », c’est-à-dire l’Assurance Retraite, la Mutualité sociale agricole (MSA) et la Sécurité Sociale pour les Indépendants (SSI ou ex-RSI). Si vous dépendez de plusieurs de ces régimes alors la demande de retraite est à envoyer au dernier régime d’affiliation.

Comment demander sa retraite en ligne ? Aujourd’hui, il est également possible, dans certains régimes, d’effectuer la demande directement sur internet, sur son espace personnel.

En plus du formulaire de demande de liquidation des droits, des pièces justificatives sont demandées. Certaines sont obligatoires, comme une pièce d’identité, le livret de famille, les avis d’impôt ou encore le RIB.

D’autres pièces dépendent de la situation personnelle de l’assuré, et pourront permettre de régulariser certaines périodes et, ainsi, augmenter le montant des retraites (comme les bulletins de salaires relatifs à des périodes manquantes par exemple). Si vous vous demandez quand faire sa demande de retraite, le mieux est de s’y prendre en avance, de façon à prendre le temps d’étudier les possibilités qui s’offrent à vous.

Et après ?

Désormais, vous savez comment demander sa retraite et quand faire sa demande de retraite. Mais que se passe-t-il une fois les formalités effectuées ? À réception de votre dossier retraite, la caisse va procéder aux actions suivantes :

  • Vérifier que le dossier est bien complet et les pièces bien lisibles ;
  • Reconstituer votre carrière en vous demandant éventuellement des renseignements supplémentaires ;
  • Calculer le montant de votre retraite ;
  • Vous adresser une notification de pension, attestation qui détaille les éléments de calcul de votre retraite. Il est important de bien conserver ce document qui prouve notamment que vous êtes à la retraite.

Si vous n’êtes pas en accord avec les éléments retenus dans cette notification de pension (montant, date d’effet…) il convient d’adresser un courrier à l’attention du président de la Commission de Recours Amiable de la caisse de retraite dans un délai maximum de 2 mois à compter de cette notification.
Le délai de traitement de ce type de demande est souvent de plusieurs mois.

Nous vous précisons que le délai moyen de traitement d’un dossier de retraite varie de 4 à 6 mois.

Pour approfondir le sujet et savoir en détail comment faire sa demande de retraite, n’hésitez pas à contacter nos experts !

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FAQ

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Pour la carrière longue, ce sont principalement les trimestres cotisés qui comptent. Mais il y a des exceptions avec certains trimestres assimilés comme le congé maternité, le congé paternité, l’arrêt maladie, le chômage involontaire indemnisé ou l’accident du travail/maladie professionnelle dans la limite de 4 trimestres au total.

Les trimestres assimilés non acceptés pour la carrière longue sont : chômage non indemnisé ou encore l’aide à la création d’entreprise (ACRE).

 

Rendez-vous sur info-retraite.fr, vous pouvez vous connecter avec France Connect et vous trouverez votre RIS (Relevé Individuel de Situation) qui détaille : 

  • le nombre de trimestres cotisés
  • le nombre de trimestres assimilés
  • le total de trimestres validés
  • l’ensemble de votre carrière tous régimes confondus

 

Non, vous ne pouvez pas obtenir plus de 4 trimestres par an.

 

Non, il ne compte pas toujours autant. Les deux types de trimestre comptent de la même façon pour la durée d’assurance (nombre total de trimestres nécessaires pour obtenir la retraite à taux plein) mais la différence se fait sur le départ en retraite anticipée. Pour partir en retraite anticipée, seuls les trimestres cotisés sont pris en compte et non les trimestres assimilés.

 

Une seule année de cotisation suffit pour ouvrir des droits à l’AVS, c’est l’un des grands avantages du système suisse par rapport au système français. Dès lors qu’on a cotisé au moins un an, on reçoit une rente partielle.

Ensuite, tout est une question de proportionnalité :

  • Pour toucher la rente complète, il faut 44 années de cotisation (de 20 à 65 ans). Une durée plus courte donne droit à une rente partielle, proportionnelle au nombre d’années cotisées. 
  • Chaque année manquante réduit la rente d’environ 2,3 %. Il est possible de combler des lacunes en payant des cotisations arriérées, mais uniquement pour les 5 dernières années.
  • En pratique, parmi les personnes vivant à l’étranger ayant travaillé en Suisse, près des deux tiers n’affichent que 15 années de cotisation environ, pour une rente moyenne autour de 630–645 CHF/mois.

En résumé : pas de seuil minimum bloquant, mais plus vous avez cotisé longtemps, plus la rente est élevée — avec 44 ans comme référence pour le maximum de 2 520 CHF/mois.

 

En 2026, la rente AVS minimale est de 1 260 CHF/mois, et la rente maximale de 2 520 CHF/mois pour une personne seule — à condition d’avoir cotisé pendant 44 ans (carrière complète). 

Quelques précisions importantes :

  • Cette rente minimale a été relevée de 2,9 % au 1er janvier 2026 (elle était de 1 225 CHF auparavant), en ligne avec l’évolution des prix et des salaires. 
  • Pour un couple marié dont les deux conjoints sont à la retraite, la rente AVS est plafonnée à 150 % de la rente maximale individuelle, soit 3 780 CHF/mois au maximum. 
  • Si la rente AVS ne suffit pas à couvrir les besoins vitaux, des prestations complémentaires peuvent être demandées.
  • À partir de décembre 2026, une 13ᵉ rente annuelle sera versée aux bénéficiaires de l’AVS.

 

Après 10 ans en Suisse, vous cumulez trois sources :

  • AVS (1er pilier) : une rente partielle proportionnelle à vos années cotisées, soit environ 290 à 580 CHF/mois.
  • LPP (2e pilier) : le capital de votre caisse de pension, récupérable en rente ou en capital selon votre choix.
  • 3e pilier : votre épargne privée, si vous y avez contribué.

Du côté français, vos 10 ans suisses (≈ 40 trimestres) s’ajoutent à votre carrière pour atteindre le taux plein plus rapidement.

À noter : si vous résidez en France, vos deux pensions seront soumises aux prélèvements sociaux français (CSG, CRDS). Les démarches sont à faire séparément dans chaque pays, idéalement 5 à 6 mois avant la retraite.

 

Oui, vous pouvez percevoir les deux retraites en parallèle, chaque pays versant sa propre pension selon ses propres règles.

Grâce à l’accord de coordination sociale signé en 2002 entre la Suisse et l’UE, les périodes de cotisation effectuées dans l’un des pays sont reconnues par l’autre.

Si le travailleur frontalier a effectué une partie de sa carrière en Suisse et l’autre en France (ou dans un autre pays de l’UE), il reçoit une pension de chaque État, à condition d’avoir été assuré dans le pays concerné au moins une année.

 

Oui. Ce dispositif permet de combler des périodes non cotisées (études, stages, années incomplètes) pour améliorer sa pension ou réduire une décote. Il est accessible à tout assuré entre 20 et 67 ans, dans la limite de 12 trimestres maximum sur toute la carrière.

Le coût varie selon l’âge et le revenu — plus on attend, plus c’est cher — mais les sommes versées sont déductibles des revenus imposables. Le paiement peut être étalé sur 1, 3 ou 5 ans.

 

Vous pouvez valider au maximum 4 trimestres par an.

 

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