Retraite et période d’activité dans un État de l’Union Européenne

Au cours de votre carrière, vous cumulez parfois un certain nombre de périodes d’activité hors du territoire français, au sein d’un Etat de l’UE.
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Retraite et période d’activité dans un État de l’Union Européenne

Au cours de votre carrière, vous cumulez parfois un certain nombre de périodes d’activité hors du territoire français, au sein d’un Etat de l’Union Européenne. Quelles que soient leur nature, ces périodes comptent pour établir le montant de votre future retraite française.

 

Le maintien du régime Français

Si vous êtes détaché dans un Etat de l’Union Européenne, de l’Espace Economique Européen ou en Suisse, vous continuez à bénéficier de la protection sociale française. C’est notamment le cas en matière de retraite de base et complémentaire. Vous êtes considéré comme détaché si votre entreprise, implantée dans l’Hexagone, vous envoie temporairement en mission hors de France. Le lien de subordination avec votre employeur doit perdurer. Toutefois, ce maintien de la protection sociale est temporaire. Au-delà d’une durée de 2 ans (voire au-delà en cas d’accord entre l’employeur et le centre de liaisons européennes et internationale de sécurité sociale), votre statut change. Vous devenez expatrié.

L’application du régime local

Les expatriés relèvent du régime de sécurité sociale du pays dans lequel ils travaillent. Toutefois, pour le calcul des retraites, les périodes d’activité réalisées dans la zone d’application des règlements européens (UE, Espace Economique européen et Suisse) sont totalisées si elles ne se chevauchent pas. Chacun des pays concernés vous verse une retraite de base. Le montant est déterminé après avoir fait un double calcul : la pension nationale et la pension communautaire. La plus favorable pour vous est alors versée.

Exemple

Vous avez travaillé en France 31 ans et en Allemagne pendant 6 ans. Pour savoir le montant à verser, l’Allemagne calcule la retraite qu’elle vous doit en appliquant sa propre législation. Elle établit ensuite la retraite communautaire, en tenant compte des 37 ans de carrière et en retient les 6/37ème. Le résultat le plus élevé vous est finalement versé. La France opère, de son côté, de la même façon pour fixer le montant de votre pension.

Si vous ne prenez aucune disposition particulière, vous conservez vos points Agirc-Arrco. Vous n’en acquérez pas de nouveaux pendant la période d’expatriation. Vous pouvez néanmoins augmenter votre compte de points en cotisant par l’intermédiaire de votre employeur ou volontairement, à titre individuel.

Retraite : demander sa pension

Les caisses françaises ne connaissent pas l’existence des périodes d’activité à l’étranger. Vous n’en trouverez d’ailleurs pas trace dans votre relevé de carrière ou dans votre relevé de situation individuelle. Il vous faut donc les signaler au moment où vous demandez votre retraite. Une seule démarche suffit. La caisse se charge de transmettre votre demande de retraite à l’organisme de l’Etat de l’UE où vous avez travaillé. Il est conseillé d’engager les démarches 6 mois avant la date à laquelle vous désirez prendre votre retraite.

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FAQ

Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur la retraite classées par thématiques.

Pour la carrière longue, ce sont principalement les trimestres cotisés qui comptent. Mais il y a des exceptions avec certains trimestres assimilés comme le congé maternité, le congé paternité, l’arrêt maladie, le chômage involontaire indemnisé ou l’accident du travail/maladie professionnelle dans la limite de 4 trimestres au total.

Les trimestres assimilés non acceptés pour la carrière longue sont : chômage non indemnisé ou encore l’aide à la création d’entreprise (ACRE).

 

Rendez-vous sur info-retraite.fr, vous pouvez vous connecter avec France Connect et vous trouverez votre RIS (Relevé Individuel de Situation) qui détaille : 

  • le nombre de trimestres cotisés
  • le nombre de trimestres assimilés
  • le total de trimestres validés
  • l’ensemble de votre carrière tous régimes confondus

 

Non, vous ne pouvez pas obtenir plus de 4 trimestres par an.

 

Non, il ne compte pas toujours autant. Les deux types de trimestre comptent de la même façon pour la durée d’assurance (nombre total de trimestres nécessaires pour obtenir la retraite à taux plein) mais la différence se fait sur le départ en retraite anticipée. Pour partir en retraite anticipée, seuls les trimestres cotisés sont pris en compte et non les trimestres assimilés.

 

Une seule année de cotisation suffit pour ouvrir des droits à l’AVS, c’est l’un des grands avantages du système suisse par rapport au système français. Dès lors qu’on a cotisé au moins un an, on reçoit une rente partielle.

Ensuite, tout est une question de proportionnalité :

  • Pour toucher la rente complète, il faut 44 années de cotisation (de 20 à 65 ans). Une durée plus courte donne droit à une rente partielle, proportionnelle au nombre d’années cotisées. 
  • Chaque année manquante réduit la rente d’environ 2,3 %. Il est possible de combler des lacunes en payant des cotisations arriérées, mais uniquement pour les 5 dernières années.
  • En pratique, parmi les personnes vivant à l’étranger ayant travaillé en Suisse, près des deux tiers n’affichent que 15 années de cotisation environ, pour une rente moyenne autour de 630–645 CHF/mois.

En résumé : pas de seuil minimum bloquant, mais plus vous avez cotisé longtemps, plus la rente est élevée — avec 44 ans comme référence pour le maximum de 2 520 CHF/mois.

 

En 2026, la rente AVS minimale est de 1 260 CHF/mois, et la rente maximale de 2 520 CHF/mois pour une personne seule — à condition d’avoir cotisé pendant 44 ans (carrière complète). 

Quelques précisions importantes :

  • Cette rente minimale a été relevée de 2,9 % au 1er janvier 2026 (elle était de 1 225 CHF auparavant), en ligne avec l’évolution des prix et des salaires. 
  • Pour un couple marié dont les deux conjoints sont à la retraite, la rente AVS est plafonnée à 150 % de la rente maximale individuelle, soit 3 780 CHF/mois au maximum. 
  • Si la rente AVS ne suffit pas à couvrir les besoins vitaux, des prestations complémentaires peuvent être demandées.
  • À partir de décembre 2026, une 13ᵉ rente annuelle sera versée aux bénéficiaires de l’AVS.

 

Après 10 ans en Suisse, vous cumulez trois sources :

  • AVS (1er pilier) : une rente partielle proportionnelle à vos années cotisées, soit environ 290 à 580 CHF/mois.
  • LPP (2e pilier) : le capital de votre caisse de pension, récupérable en rente ou en capital selon votre choix.
  • 3e pilier : votre épargne privée, si vous y avez contribué.

Du côté français, vos 10 ans suisses (≈ 40 trimestres) s’ajoutent à votre carrière pour atteindre le taux plein plus rapidement.

À noter : si vous résidez en France, vos deux pensions seront soumises aux prélèvements sociaux français (CSG, CRDS). Les démarches sont à faire séparément dans chaque pays, idéalement 5 à 6 mois avant la retraite.

 

Oui, vous pouvez percevoir les deux retraites en parallèle, chaque pays versant sa propre pension selon ses propres règles.

Grâce à l’accord de coordination sociale signé en 2002 entre la Suisse et l’UE, les périodes de cotisation effectuées dans l’un des pays sont reconnues par l’autre.

Si le travailleur frontalier a effectué une partie de sa carrière en Suisse et l’autre en France (ou dans un autre pays de l’UE), il reçoit une pension de chaque État, à condition d’avoir été assuré dans le pays concerné au moins une année.

 

Oui. Ce dispositif permet de combler des périodes non cotisées (études, stages, années incomplètes) pour améliorer sa pension ou réduire une décote. Il est accessible à tout assuré entre 20 et 67 ans, dans la limite de 12 trimestres maximum sur toute la carrière.

Le coût varie selon l’âge et le revenu — plus on attend, plus c’est cher — mais les sommes versées sont déductibles des revenus imposables. Le paiement peut être étalé sur 1, 3 ou 5 ans.

 

Vous pouvez valider au maximum 4 trimestres par an.

 

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